supplement programım doğru mu ???

[dmn]

Body ye başlayalı dört ay oldu yalnız 10 yıllık taekwondo geçmişim var..vücudum takviye kullanmaya uygun..yaklaşık bir aydır SAN markalı ürünlerden kullandığım programı yazacağım..bu marka rusyada bulabildiğim en kaliteli marka..amacım kilo almak-kas kütlesi..kilo : 70 boy : 1,82..tavsiye ve yorumlarınızı bekliyorum..

pazartesi-çarşamba-cuma-cumartesi antreman yapıyorum ve sadece antreman günlerinde kullanıyorum..

antremandan 1 saat önce BCAA,
yarım saat önce FİERCE(NO-kreatin)--glutamin--whey protein

antremandan yarım saat sonra : BCAA--mass gainer--glutamin

 

[draft]

ben bcaayı hep antreman esnasında kullanıyorum. Antremandan önce aldığın bcaa yı bu şekilde deneyebilirsin tabii istersen. Onun dışında kullandığın marka gerçekten iyi. Programında bir sorun yok.

 

[onbir]

ben bcaayı hep antreman esnasında kullanıyorum. Antremandan önce aldığın bcaa yı bu şekilde deneyebilirsin tabii istersen. Onun dışında kullandığın marka gerçekten iyi. Programında bir sorun yok.

sayın draft bcaa antrenman sırasında alınırsa ne gibi yararı olur bize yada başka bir deyişle önce almakla ant sırasında almanın farkı nedir? teşekkürler

 

[rceylan2]

Glutamin Her GEce Yatmadan. Whey Spordan 5dk Önce ve Spordan 25-30 dk sonra. Amino Spordan 45 dk önce ve spordan hemen sonra. Off Günlerde Gün içinde Aç Karna Bence Proteini kullan.. Unutma Glutamin Her GEce.