Supplement kullanim zamanlamasi yardim

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
O

Octagon

Üye
Merhaba arkadaslar ...

Vgde yeniyim , 3. ayimi yeni doldurdum . Supplement takviyesi olarak On whey , kompleks karbonhidrat (ant snrasi wheyle kullanim icin ) , jack3d , concret kreatin kullaniyorum .

antremandan 1 saat once protein tozu + kreatin
antremandan yarim saat oncede 2 olc jack3d
antremandan hemen sonra ise protein tozu +karbo seklinde kombine ediyorum

jack3d nin icinde kreatin mono var . kreatinin 24 saatlik doz asiminin vucuttan atildiginida okumustum . Con cret kreatini ant. 1 saat oncemi yoksa ant. sonrami alsam daha iyi olur . Bu konuda bana yardim ederseniz sevinirim
 
Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı