Supplement kullanım zamanları!

[oğuzhann18]

Arkadaşlar Elimde şöyle supplement kombini var
Weider premium whey
Musletech platinum bcaa
Musletech platinum glutamin
Hardline carepure kreatin
Benim bunlarlar ilgili bikaç soruk var yardımcı olursanız sevinirim
1-kullanım zamanları örneğin ant önce sonra sabah kalktığında gece yatatken
2-protein tozuyla aminoasitler aynı anda kullanılsa sorun olurmu yoksa arasına 30 dk felan süre konulmalımı

 

[norrinradd]

Bcaa antreman sırası veya öncesinde, tozu da antremandan sonra alabilirsin, glutamin gereksiz, weiderin bcaasında ve tozunda yeterli glutamin var zaten, kreatin de genelde ant oncesidir.