Supplement kullanımı

[gargey]

arkadaslar forumda aramama ragmen bulamadım bende creatine glutamine whey protein ve soya proteini var
hocama sordum spor salonundaki
ant. oncesi whey sut ile creatine su ile
sonra whey sut ile icine glutamine atarak
yatmadan oncede soya ve glutamine karıstırarak suda boyle dedi siz ne dusunuyorsunuz glutamıneyle protein aynı andamı alınmalı ne yapılmali ve ne ile karıstırılıp alınmalı yardımcı olursanız sevinirim

 

[diez]

gelişmiş arama ve sadece başlıklarda arama yaparsanız bulursunuz..
lütfen arayın zira onlarca başlık var..