BerkayGazi
Üye
Iyi forumlar
Whey - Amino Asid - Kreatin - Arginin - BCAA - Tribülüs kombinasyonum var.
Nasıl kullanacağımı bilmiyorum idmandan önce ne kadar amino almalıyım kreatin neyle alınmalı whey ile hepsini karıştırsak olur mu ?
Sadece tribülüs ve whey in kullanımını biliyorum.
Önceden whey - Glutamine kullanıyordum bukadar Supplementin bana zararı dokunur mu ? 700 gr tavuk yiyorum günde bu kadar supplementten sonra azaltmam gerekir mi fazla protein alımı olmaması için?
Ve bu ürünleri ne kadar süre kullanıp ne kadar ara vermeliyim ? Şimdiden teşekkürler.
Whey - Amino Asid - Kreatin - Arginin - BCAA - Tribülüs kombinasyonum var.
Nasıl kullanacağımı bilmiyorum idmandan önce ne kadar amino almalıyım kreatin neyle alınmalı whey ile hepsini karıştırsak olur mu ?
Sadece tribülüs ve whey in kullanımını biliyorum.
Önceden whey - Glutamine kullanıyordum bukadar Supplementin bana zararı dokunur mu ? 700 gr tavuk yiyorum günde bu kadar supplementten sonra azaltmam gerekir mi fazla protein alımı olmaması için?
Ve bu ürünleri ne kadar süre kullanıp ne kadar ara vermeliyim ? Şimdiden teşekkürler.