Supplement kullanımı hakkında yardım

[oksimveiti]

Merhabalar şuan elimde Sci-Fit Beta Alanine, Optimum Creatine, Universal Beef Amino ve Twinlab Whey ürünleri bulunmakta en iyi sonucu almak için dozaj ve kullanım tavsiyelerinde bulunmanız benim için çok değerli. Saygılar iyi forumlar..

 

[Kaanrlz]

optimum kreatinin monohidrat sanırım. bir haftalık bir yükleme döneminden sonra gunde bir yada iki defa icebilirsin. beef aminos u ant oncesi ve sonrası kullanmıstım ben.whey i sabah kalkınca ve antremandan sonra onerırım. beta alanin kullanmadım yorum yapmam dogru olmaz