Supplement konbinasyonlarınız ve nedenleriniz

[canberkdinc]

Merhaba arkadaşlar ,
Supplement konbinasyonlarınız merak ettıgım ıcın bende sızın konbinasyonlarınza agöre bir kendime konbinasyon cıkarmayı dusunuyorum.
Suan ki kendim yaptıgım konbinasyonum Weider Amino Asit 2700 Multipower Bcaa
Weider L-Glutaimen.Kullanma şeklim ise Amino idman önce sonra, L-glutamin idman önce sonra Bcaa idman sonra
Arkadaşlar sizce en iyi konbinasyon ve vucudu en az(izole) zararlı olan konbinasyon nedir
tesekkurler sımdıden

 

[martinez35]

seviyeni bilmiyorum.ancak bir protein tozu bence şart.
Multipower BCAA kullanmıştım.hatırladığım kadarıyla 3 kapsül idmandan önce,3 kapsül de idmandan sonraydı.açıkcası memnun kalmadım.Gaspari BCAA 6000 kullanıyorum uzun süredir.fiyat/etki yönünden çok memnumum.fiyatıda 52 lira.gayet uygun bence.
weider'ın aminosuna ve Glutaminine vereceğin parayla 1 kutu ON Gold Standart,1 kutuda ihtiyacına göre multivitamin alabilirdin.parana yazık etme.piyasanın anormal şekilde çok üstünde weider

 

[garbage]

sabah protein

Antraman oncesi Amino
Antramn sonrası Protein + creatin

Aksam gulitamine

Ama bu hafta son 3 haftalık ara vermek isiyorum cok yorldum sekstra su icip asırı dikkat etmekten beslenmeye

 

[martinez35]

kombinasyonda sormuşsun onu kaçırmışım gözümden.

Uyanır Uyanmaz;100 GR. BSN True Mass
Kahvaltıda;Yulafın içine 30 G. ON Gold Standart
Kahvaltıdan Hemen Sonra;ON Opti-men Multivitamin

İdmandan 45 Dk. Önce ;30 G. ON Gold Standart+Gaspari BCAA
İdmandan Sonra;Dymatize iso 100+Gaspari BCAA

Akşam Öğününden sonra;ON Opti-men Multivitamin

Yatmadan Önce;ON Casein