arkadaşlar abilerim 6 aydır body yapiyorum öncesinde 1.5 yok muai thai yaptim 1.90 boy 69 kiloyum başlarken 64 kiloydum vucudum yaglanmiyor cok zor kilo alıyorum beslenmemde guzel şükür yavaş yavaş gelisiyorum da zaman zaman bcaa ve protein kullandım şimdi güzel bir kombin alayim dedim ve şöyle düşündüm bana bu gereksiz bunu aliyor san bunu alma bunun yerine bunu al gibi tavsiyelerinize açığım beslenme konusunda tavsiye istemiyorum hem oturttum duzenimi hem tüm forumu okudum gerekli herseyi yazmissiniz sagolun
Hardline Amino Full 300 Tablet =99 tl
Multivitamin=39tl
Optimum Gold Standard Whey Protein Tozu 2273 Gr=250tl
Hardline BCAA Matrix 630 Gr=130tl
Weider Pure Creatine 250 Gr=90tl
kullanımları
Creatin: her gun yuklemesiz tavsiye edilen miktarda
BCAA :spor gunleri spor esnasinda
Whey:spor günleri spor dan sonra
Amino asit:spor günleri spordan önce
Multivitamin:her gün sabah kahvaltidan sonra
yorumlarinizi tavsiyelerinizi deneyim ve akillarinizi bekliyorum saygilar
Hardline Amino Full 300 Tablet =99 tl
Multivitamin=39tl
Optimum Gold Standard Whey Protein Tozu 2273 Gr=250tl
Hardline BCAA Matrix 630 Gr=130tl
Weider Pure Creatine 250 Gr=90tl
kullanımları
Creatin: her gun yuklemesiz tavsiye edilen miktarda
BCAA :spor gunleri spor esnasinda
Whey:spor günleri spor dan sonra
Amino asit:spor günleri spordan önce
Multivitamin:her gün sabah kahvaltidan sonra
yorumlarinizi tavsiyelerinizi deneyim ve akillarinizi bekliyorum saygilar