merhabalar.1.5-2 yıldır vg ile uğraşıyorum.şuanda weider premium whey,mvp mega 2300 amino,dymatize super mass kullanıyorum.bunların dışında twinlab 470 ml'lik sıvı amino asitim var açılmamış duruyor.weider'ın yanına daha uygun fiyatlı bir whey eklemek istiyorum,weider'ı sadece antreman sonrası alıyorum.antreman öncesi ve gün içinde kullanabileceğim farklı bir whey ekleyeceğim.aminoasit tabletlerim yakında bitecek.2 çeşit whey protein,dymatize super mass dışında isteksiz günlerimde mp assault kullanıyorum.takviyelerimi şu şekilde kullanıyorum;
sabah uyanır uyanmaz supermass
öğleden sonra supermass
antreman öncesi supermass + amino
antreman sonrası weider premium + amino
gece yatmadan önce supermass.
Tablet aminolarım bittikten sonra elimde olan likit aminoyuda kullanmak istiyorum.glutamin,bcaa vs sizce ne eklemeliyim.2 çeşit whey + gainer ve likit amino dışında kullanırsam faydasını göreceğim takviyeler nelerdir? bundan 3 ay önce toz bcaa kullandım faydasını gördüm fakat kusma noktasına geldim aldığım bcaa'nın tadı rezaletti.resmen beni soğuttu.markası six star'dı.
sabah uyanır uyanmaz supermass
öğleden sonra supermass
antreman öncesi supermass + amino
antreman sonrası weider premium + amino
gece yatmadan önce supermass.
Tablet aminolarım bittikten sonra elimde olan likit aminoyuda kullanmak istiyorum.glutamin,bcaa vs sizce ne eklemeliyim.2 çeşit whey + gainer ve likit amino dışında kullanırsam faydasını göreceğim takviyeler nelerdir? bundan 3 ay önce toz bcaa kullandım faydasını gördüm fakat kusma noktasına geldim aldığım bcaa'nın tadı rezaletti.resmen beni soğuttu.markası six star'dı.