Yeni başladım ve supplement kullanmak istiyorum.
Kilom 65 ve kilo alıp kas kütlesi eklemek istiyorum.Maksimum 3-4 arası bir supplement kullanmaya karar verdim.
Bunlar hangileri olmalıdır ve hangi günlerde hangi saatlerde ne zaman alınmalıdır bu sorularıma cevap arıyorum.
Yardım etmeye çalışan herkese şimdiden teşekkürler.
Kilom 65 ve kilo alıp kas kütlesi eklemek istiyorum.Maksimum 3-4 arası bir supplement kullanmaya karar verdim.
Bunlar hangileri olmalıdır ve hangi günlerde hangi saatlerde ne zaman alınmalıdır bu sorularıma cevap arıyorum.
Yardım etmeye çalışan herkese şimdiden teşekkürler.
