Merhaba arkadaşlar, bu hafta kanalımda "Chanko Nabe" tarifi verdim. Bu tarif özellikle sumo güreşçileri tarafından kullanılan ve ihtiyacımız olan makro ve mikro gıdaları bir arada barındıran bir tarif. Yani vücut geliştirmeyle uğraşanlar için de çok uygun. Protein, karbonhidrat, vitamin, mineral deposu ve istediğiniz sebzelerle zenginleştirebiliyorsunuz. Aynı zamanda çok da lezzetli 
Buyrun tarif : https://goo.gl/3rYHLF
Afiyet olsun
Buyrun tarif : https://goo.gl/3rYHLF
Afiyet olsun
