Merhabalar iyi forumlar arkadaşlar.
Yaklaşık 1.5 ay oldu spora başlayalı 59 kiloda başladım ve suanda 65 kiloyum boyum 1,83 3 haftadır sadece spor günleri whey protein tozu kullanıyorum suanda ek olarak hangi ürünleri tavsiye edersiniz amacım kas kütlesi kazanarak büyümek bütcem 300 tl konuyu yanlışta acmıs olabilirim yardımcı olan herkese çok teşekkür ederim iyi forumlar
Yaklaşık 1.5 ay oldu spora başlayalı 59 kiloda başladım ve suanda 65 kiloyum boyum 1,83 3 haftadır sadece spor günleri whey protein tozu kullanıyorum suanda ek olarak hangi ürünleri tavsiye edersiniz amacım kas kütlesi kazanarak büyümek bütcem 300 tl konuyu yanlışta acmıs olabilirim yardımcı olan herkese çok teşekkür ederim iyi forumlar