sporda 2. ayım

[fatihenes2]

arkadaşlar bu sporda 2. ayımı bitirdim
54.60 kilo ile basladım 1 ayda 59 kilo oldum 2. ay bitti hayla 59 um yani 1 ayda 5 kılo aldım diger 1 ay hiç alamadım... ayrıca başladıgımdan goruntu olarak bi ilerleme kaydettıgımı goremıyorum ama güç olarak cok ilerleme görüyorum.. mesela multi presste ilk 1 ay 5 kılo zor kaldırırken smdı 35 30 kaldırıyorum.. sizce gelısım nasıl goruntu olarak ne zaman degişim gösteririm..
ayrıca 16 yaşındayım bench presste ilk gün boş barı kaldıramıyordum smdı 7.5 7.5 takarak kaldırıyorum gelsım nası sizce
teşekkürler

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi