Arkadaşlar haftaya spordaki 3.ayımı doldurucam kısaca anlatıyım
Yaşım 18 başlangıç kilom 57.5 ve boyum 1.85 size sormak istediğim birkaç soru var bnm motivasyonum açısındanda olumlu etki edebilir spora başladım ve 1.5 ile 2 ay arasında vücut tepki gösterdi değişimi az çok farkettim şimdi 3.ayım bitmek üzere ve 68.8 kiloyum şuanda beslenmem düzenli haftanın 4 günü çalışıyorum 3 ayda 10 kilo gibi bişey aldım sizce nasıl 3 ayda insan ne gibi farklılıklar hisseder sizce doğru yoldamıyım birdaha değişimimi ne zaman farketmeye başlarım kimseden ilahlık beklemiyorum genelde etrafta ve kendinizde gördüğünüz şeylere göre cvp verebilirsiniz şuanda amino asit ve gainer kullanıyorum iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum tavsiyelerinizide bekliyorum teşekkürler.
Yaşım 18 başlangıç kilom 57.5 ve boyum 1.85 size sormak istediğim birkaç soru var bnm motivasyonum açısındanda olumlu etki edebilir spora başladım ve 1.5 ile 2 ay arasında vücut tepki gösterdi değişimi az çok farkettim şimdi 3.ayım bitmek üzere ve 68.8 kiloyum şuanda beslenmem düzenli haftanın 4 günü çalışıyorum 3 ayda 10 kilo gibi bişey aldım sizce nasıl 3 ayda insan ne gibi farklılıklar hisseder sizce doğru yoldamıyım birdaha değişimimi ne zaman farketmeye başlarım kimseden ilahlık beklemiyorum genelde etrafta ve kendinizde gördüğünüz şeylere göre cvp verebilirsiniz şuanda amino asit ve gainer kullanıyorum iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum tavsiyelerinizide bekliyorum teşekkürler.