İyi günler...benim merak ettiğim konu spordan sonra basit şeker alımı ile ilgili.Yani tam olarak bilgi verebilecek biri olursa çok memnun olurum ben hem diyet yapıp hemde kas geliştiriyom o yüzden bu şeker konusu benim kafamı kurcaladı...şimdiden teşekkürler
