FuzuLi
Üye
Merhaba arkadaşlar,
Ramazan ayı geliyor. Benim için 12 program günü var. Ramazanda 1 ay vücudu dinlendirmek istiyorum. Sizce bu 12 programı nasıl değerlendirebilirim?
Az ağırlık çok tekrar mı yoksa çok ağırlık az tekrar mı yapmalıyım?
1 ay tatilin ardından tekrar başlayacağım elbet.
Ne yapmalıyım sizce?
Ramazan ayı geliyor. Benim için 12 program günü var. Ramazanda 1 ay vücudu dinlendirmek istiyorum. Sizce bu 12 programı nasıl değerlendirebilirim?
Az ağırlık çok tekrar mı yoksa çok ağırlık az tekrar mı yapmalıyım?
1 ay tatilin ardından tekrar başlayacağım elbet.
Ne yapmalıyım sizce?