Sol omuzdan gelen ses

G O M J

G O M J

Üye
Cogu omuz hareketinde sol omzum 'kirt' diye ses cikariyor. Sorun ne olabilir arkadaslar.
Onumuzdeki hafta doktora gidebilcem ama fikrinizi almak istedim.
 
Sorun çok büyük ihtimalle rotator cuff tendon incinmesi. Aynı sorun bende de var. Çok lanet bir sakatlık. Geçmiş olsun
 
İyi bi ısınma yapmamış olabilirsin sakatlık yapar uzun vadede o yüzden spora başlamadan önce ısınma hareketleri uygula

HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
omuz birde çok tekrarı seviyor ve aşırı limitler zorlandığında eklemlerden ses geliyor bu nedenle omuz kasları çok dikkatli çalıştırılmalı 10-12 tekrarı çıkartacak ağırlıklar seçilmeli
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı