melankoılistt
Üye
öncelikle forumu araştırdım ve soruma cevap bulamadım
konuyu yanlış yere açtıysam şimdiden affola
sorunu şu: yaklaşık 3 haftadır sabah akşam olmak üzere sürekli olarak en az 50 şınav 50mekik çekiyorum (amacım kaslarımı geliştirmek kol ve göğüs)
son 2 gündür sol kolumun omuzdaki ekleminde acayip bir ağrı var
şudan eminimki yeni başlamayla ilgisi yok çünkü kaslarda olan ağrılar ilk 3 gün oldu ve geçti. bu eklem yerimde bir ağrı ve normalde ağrımıyor sadece içten içe bir ağrı var dışarıdan baskı uyguladığımda hissedilen bir ağrıda değil ters hareketler yaparken ağrıyor (hani bilek güreşi yaparken kol omuzdan desteklenir ya işte o pozisyon gibi düşünün)
ayrıca şınav çekerken 50 şınavın 45inde yada 48inde kolarımdan tık diye ses geliyor hani kütleme olur ya işte o ses
resmen çatır çatır gidiyorum şınav esnasında
sizce sorun mu var vücudumda özellikle kütleme konusunda
ayrıca şu ağrı nasııl düzelir.
tavsiyeniz varsa uygulayacağım birde bu akşam sporumu yapmayacağım belki ağrım azalır
cevaplar için şimdiden saolun
konuyu yanlış yere açtıysam şimdiden affola
sorunu şu: yaklaşık 3 haftadır sabah akşam olmak üzere sürekli olarak en az 50 şınav 50mekik çekiyorum (amacım kaslarımı geliştirmek kol ve göğüs)
son 2 gündür sol kolumun omuzdaki ekleminde acayip bir ağrı var
şudan eminimki yeni başlamayla ilgisi yok çünkü kaslarda olan ağrılar ilk 3 gün oldu ve geçti. bu eklem yerimde bir ağrı ve normalde ağrımıyor sadece içten içe bir ağrı var dışarıdan baskı uyguladığımda hissedilen bir ağrıda değil ters hareketler yaparken ağrıyor (hani bilek güreşi yaparken kol omuzdan desteklenir ya işte o pozisyon gibi düşünün)
ayrıca şınav çekerken 50 şınavın 45inde yada 48inde kolarımdan tık diye ses geliyor hani kütleme olur ya işte o ses
resmen çatır çatır gidiyorum şınav esnasında
sizce sorun mu var vücudumda özellikle kütleme konusunda
ayrıca şu ağrı nasııl düzelir.
tavsiyeniz varsa uygulayacağım birde bu akşam sporumu yapmayacağım belki ağrım azalır
cevaplar için şimdiden saolun
