Sol Kolum Sağ Koluma Göre çok Zayif Ne Yapabilirim....

[vecihi2]

Arkadaşlar 183 boy 74 kıloyum şimdiye kadar hiç ağırlıkla çalışmadım.. Ayda yılda bir Şınav mekik birazda yüzme basketbol futbol gibi sporlar yaptım.. Şu an sağ ile sol kolum arasında gözle rahatcça görülebilecek şekilde fark var sol kolum az kullandığım için zayıf kaldı.. Ne yapmalıyım yardımcıolursanız sevınırım

 

[diez]

bu bölüm özel kurallara tabidir..sorunuzun cevabı için lütfen başlık açmadan önce arama yapın..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en_ok_sorulan_sorular_ve-t11375.html