Skolyoz hastalığı & Antreman

[TurkishCaptain]

Merhaba 17 yaşındayım 41 derece skolyoz(omurga eğriliği) var doktor bundan sonra ağırlık kaldırman yasak dedi ama ben yine uzak kalamadım acaba omurgaya fazla yüklenmeyecek ne tür antreman yapabilirim ? mesala göğüs çalışmanın omurgaya zararı olmaz diye düşünüyorum biceps kaslarını falanda çalıştırabilirim benim tek sıkıntım omuz sırt ve bacak acaba omuzu şınavla geliştirebilirmiyim veya yüzmeyle gelişirmi ?

 

[kerembey]

aynı sorun bendede var. Ağırlık kaldırmayın belinize yük binmeden spor yapın. yüzmenin bir zararı yok. şınavda çekersiniz sadece elinize dumbell almayın. onun yerine sert pilates lastiklerini kullanabilirsiniz biceps için

 

[WhoSGoingTOSaveWORLD]

Barfiks ve yüzme skolyoz hastalarına tavsiye edılır gene de doktoruna sor.

 

[rollOver]

Bende de var fakat spor dan kopamadigim icin agirlik kaldirmaya devam ediyorum artis veya azalis olmadi..

 

[Devadam4]

Skolyoz için dumbell row, lat pull down ve seated cable row hareketi tehlikeli midir? Yararı olur mu ?


Sent from my iPad using Tapatalk