Warrior_ibo
Üye
Sevgili hocalarım arkadaşlarım
size bir kaç sorum olucaktı.
Sorularıma gelelim.
Sene başında 125 kilo idim şuan 90 a düştüm ve kas kütlesi arttırmaya başlicam.
Bunun için protein tozu kullanmaya başlamaya karar verdim. Ancak bazı kafama takılan sorular var
1. Kas kütlesi arttırmak için amino asitmi kullanmalıyım yoksa protein tozumu
2. L- karnitini protein tozuyla birlikte alsam sorun yaratır mı
3. Kreatin de almayı düşünüyorum protein tozunun yanında almamda bir sakınca var mı
Kardiyo yaparken aynı zamanda ağırlıkta çalışıyordum yaklasık 6 aydır yapıyorum yani. Max ot çalışma sistemim var kendime göre
Başka almam gereken bir şey varsa söylerseniz sevinirim
Not : Alıcağım protein tozu whey 3 matrix olucak
size bir kaç sorum olucaktı.
Sorularıma gelelim.
Sene başında 125 kilo idim şuan 90 a düştüm ve kas kütlesi arttırmaya başlicam.
Bunun için protein tozu kullanmaya başlamaya karar verdim. Ancak bazı kafama takılan sorular var
1. Kas kütlesi arttırmak için amino asitmi kullanmalıyım yoksa protein tozumu
2. L- karnitini protein tozuyla birlikte alsam sorun yaratır mı
3. Kreatin de almayı düşünüyorum protein tozunun yanında almamda bir sakınca var mı
Kardiyo yaparken aynı zamanda ağırlıkta çalışıyordum yaklasık 6 aydır yapıyorum yani. Max ot çalışma sistemim var kendime göre
Başka almam gereken bir şey varsa söylerseniz sevinirim
Not : Alıcağım protein tozu whey 3 matrix olucak