Sizce ne yapmalıyım ?

[Warrior_ibo]

Sevgili hocalarım arkadaşlarım

size bir kaç sorum olucaktı öncelikle konu yanlış yere açılmış olabilir site yetkilileri doğru yere taşırlarsa sevinirim.
Sorularıma gelelim.

Sene başında 125 kilo idim şuan 90 a düştüm ve kas kütlesi arttırmaya başlicam.
Bunun için protein tozu kullanmaya başlamaya karar verdim. Ancak bazı kafama takılan sorular var


1. Kas kütlesi arttırmak için amino asitmi kullanmalıyım yoksa protein tozumu
2. L- karnitini protein tozuyla birlikte alsam sorun yaratır mı
3. Kreatin de almayı düşünüyorum protein tozunun yanında almamda bir sakınca var mı


Başka almam gereken bir şey varsa söylerseniz sevinirim
Not : Alıcağım protein tozu whey 3 matrix olucak

 

[Solwied]

henüz 5. ay ise alman gereken başka bişey yok

1- Şu aşamada ben protein tozu öneririm
2-olmaz l carnitine antrenmandan 30dk önce protein tozunu antrenmandan hemen sonra alabilirsin
3-dediğim gibi 5. ayda gerek yok gibi

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________