Sizce hangi supplementi kullanmaliyim?

[serhan6830]

Merhaba iyi günler evde bos zamanim oldukca spor yapiyorum en cok kas yapici etkisi olan hap veya protein tozu hangisiyse kullanmak istiyorum cevaplarinizi bekliyorum hangisini almaliyim yurtdisindayim kolayca söylediginiz ürünleri temin edebilirim cevabiniz icin tesekkür ediyorum...

 

[rainhardt]

En çok kas yapici etkisi olan hap veya protein tozunun sana vereceği katkı motivasyon artı %10'dur. Kas yapmak istiyorsan güzel bir beslenme programı uygulamalısın hayvansal proteinler ve komplex karbonhidratlar içeren. Beslenme olmadan supplementlar bir işe yaramaz. Ayrıca şidddetli ve nizami antreman yapman ve uyku düzenine dikkat etmen gerek.