Merhabalar,
Yaşım 14 boyum 1.74 ve kilom 74.
Boy olarak artık ümidim kestim çünkü ailedeki hatta sülaledeki en uzun kişi benim. Daha uzuyacağımı sanmıyorum.
Küçüklüğümden beri hep kiloluydum geçen yazın başında kafaya taktım.
Yazın başında 1.62 boyundaydım ve 78 kiloydum. (ki bu aşırı derece zayıf halim değil)
Yazın sonunda ise 1.71 boyunda ve 59 kilo olmustum. (yaklaşık 3 ay). (hiç spor yapmadan)
Kış geldi okullar açıldı fazla zaman ayıramadım ve sonucunda tekrar kilo aldım.
Tekrar kilo vermek ve vücut yapmaya yavaş yavaş başlamak istiyorum. Ancak anormelim biraz sanırım.
70-75 tane mekiki çok rahat çekebiliyorum ancak şınava gelince 3 ten fazlası yok Bileklerim aileden genetik olarak çok sağlam. Az çok kasım var (30 kiloluk birşeyi rahat 25-30 defa kaldırabilirim).
Özellikle kalça ve göğüs bölgesini eritmek istiyorum. Kollarıma, bacağıma bakıyorum çok kilolu gözükmüyorum. Ancak kalça ve göğüs bölgesinde çok fazla yağ var.
Sorum;
Sizce bu yazı nasıl değerlendirmeliyim, neler yemeliyim neler yememeliyim. Vücut olarak fazla yüklenmek istemiyorum araştırmalarıma göre ergenlik döneminde olumsuz sonuçlar doğurabilirmiş. Yani asıl amacım yağ eritmek ve çok az da vücut.
Yaşım 14 boyum 1.74 ve kilom 74.
Boy olarak artık ümidim kestim çünkü ailedeki hatta sülaledeki en uzun kişi benim. Daha uzuyacağımı sanmıyorum.
Küçüklüğümden beri hep kiloluydum geçen yazın başında kafaya taktım.
Yazın başında 1.62 boyundaydım ve 78 kiloydum. (ki bu aşırı derece zayıf halim değil)
Yazın sonunda ise 1.71 boyunda ve 59 kilo olmustum. (yaklaşık 3 ay). (hiç spor yapmadan)
Kış geldi okullar açıldı fazla zaman ayıramadım ve sonucunda tekrar kilo aldım.
Tekrar kilo vermek ve vücut yapmaya yavaş yavaş başlamak istiyorum. Ancak anormelim biraz sanırım.
70-75 tane mekiki çok rahat çekebiliyorum ancak şınava gelince 3 ten fazlası yok Bileklerim aileden genetik olarak çok sağlam. Az çok kasım var (30 kiloluk birşeyi rahat 25-30 defa kaldırabilirim). Özellikle kalça ve göğüs bölgesini eritmek istiyorum. Kollarıma, bacağıma bakıyorum çok kilolu gözükmüyorum. Ancak kalça ve göğüs bölgesinde çok fazla yağ var.
Sorum;
Sizce bu yazı nasıl değerlendirmeliyim, neler yemeliyim neler yememeliyim. Vücut olarak fazla yüklenmek istemiyorum araştırmalarıma göre ergenlik döneminde olumsuz sonuçlar doğurabilirmiş. Yani asıl amacım yağ eritmek ve çok az da vücut.