Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
selamın aleyküm öncelike ben yaklaşık 2.5 aydır body sporuyla uğraşıyorum ve siteyide body başlamadan 1 ay önce keşfettim ve gerçekten cok yararını gördüm herkeze teşekkür ediyorum soruma gelicek olursak bizim salonda bi abi war(kas kütlesi oldukca saglam ve sporda geçmişi war) ben ön çalışırken bana gelip cok daha ağır kaldırmalısın cok zorlanmalısın diyor ve cok zor kaldırdıgım agırlıgı takıyor ve benım omuzlarım heryerım hareket ediyor kısacası koldan başka yerlede vuruyor ve ben siteden ögrendiklerimede dayanarak negatif sistem şeklinde yapıyorum hareketi en ağır düzgün hangisinde yapıyorsa öyle çalışıyorum ve size sormak istedigim dogru yoldamı ılerlıyorum yoksa yanlışmı aslında kendime guvenıyorum ama güvendigim biri oldugu icin sormak istedim şimdiden teşekkürlerbench_O
Kesinlikle hareketi nizami ve yedirerek yapmaya özen gösterin.Abinizin söylediği biraz daha geçmişi olan sporcular için siz bildiğiniz yoldan gidin maks. kiloların zamanı gelir.Salonda yeni başlayıpta acayip acayip kiloların altında can çekişen insanlar oluyor.Sakatlanmaları içten bile değil.
