Öncelikle selamlar arkadaslar. 1.5 aydır body salonuna yazıldım ve çalışıyorum. Onun oncesınde 2 ay kadar evde dambıl vs aletler ıle calısıyordum.
Size fotolarımı gosterıp bır kac soru sormak ıstıyorum arkadaslar. Cevaplarınız benım ıcın cok onemlı.
1 - ) Bana bir program yazabilirmisiniz arkadaslar. Örneğin ; bir gün salona gıdıp göğüs ve kol calısıcam. Bir gün gidip trapez ve omuz çalışıcam bir gün kanat vs. Hocam bana bır program yazdı fakat pek hosuma gıtmedı dıyebılırım arkadaslar. Onun ıcın boyle bır program yazarsanız cok memnun kalırım.
2-) Yağlarım var. Bölgesel değil genelinden kurtulmam ıcın yapmam gereken neler arkadaslar.
3-)Beslenmem ne şekilde olmalı ? Neleri kısıtlamalıyım ? Proteın tozu Vb türlü destekler almalımıyım ?
Bu sorularımın herhangı bırıne cevap veren abi ve arkadaslarım cok yardımcı olursunuz. Sadece kolumu ölçtüm 35,5 cm geldi arkadaslar.Şimdiden cevap veren herkese cok tesekkur ederım.
---------- Post added at 12:46 ---------- Previous post was at 12:28 ----------
ek olarak arkadaslar gıttıgım spor salonunda pek fazla alet yok.makıneler var ust katta ama cok fazla degıl. asagı kat ıse resımlerı cekıldıgım yer ve goruyorsunuzdur buyuklugunu. baska salon seçmelimiyim ? bıraz uzagımda kalıyor hepsı ama soruyorum sızlere ne yapmalıyım ?
Size fotolarımı gosterıp bır kac soru sormak ıstıyorum arkadaslar. Cevaplarınız benım ıcın cok onemlı.
1 - ) Bana bir program yazabilirmisiniz arkadaslar. Örneğin ; bir gün salona gıdıp göğüs ve kol calısıcam. Bir gün gidip trapez ve omuz çalışıcam bir gün kanat vs. Hocam bana bır program yazdı fakat pek hosuma gıtmedı dıyebılırım arkadaslar. Onun ıcın boyle bır program yazarsanız cok memnun kalırım.
2-) Yağlarım var. Bölgesel değil genelinden kurtulmam ıcın yapmam gereken neler arkadaslar.
3-)Beslenmem ne şekilde olmalı ? Neleri kısıtlamalıyım ? Proteın tozu Vb türlü destekler almalımıyım ?
Bu sorularımın herhangı bırıne cevap veren abi ve arkadaslarım cok yardımcı olursunuz. Sadece kolumu ölçtüm 35,5 cm geldi arkadaslar.Şimdiden cevap veren herkese cok tesekkur ederım.
Kod:
[URL=http://img423.yukle.tc/image.php?id=4276IMAG0139.jpg][IMG]http://img423.yukle.tc/thumbs/4276IMAG0139.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://img424.yukle.tc/image.php?id=9108IMAG0140.jpg][IMG]http://img424.yukle.tc/thumbs/9108IMAG0140.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://img422.yukle.tc/image.php?id=4757IMAG0144.jpg][IMG]http://img422.yukle.tc/thumbs/4757IMAG0144.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://img421.yukle.tc/image.php?id=2861IMAG0141.jpg][IMG]http://img421.yukle.tc/thumbs/2861IMAG0141.jpg[/IMG][/URL]---------- Post added at 12:46 ---------- Previous post was at 12:28 ----------
ek olarak arkadaslar gıttıgım spor salonunda pek fazla alet yok.makıneler var ust katta ama cok fazla degıl. asagı kat ıse resımlerı cekıldıgım yer ve goruyorsunuzdur buyuklugunu. baska salon seçmelimiyim ? bıraz uzagımda kalıyor hepsı ama soruyorum sızlere ne yapmalıyım ?
