Tuna3215
Üye
Herkese merhaba body ye baslayalı 26 gün oldu ilk ayim biticek boyum 1.75 kilom 73-74 civarı
Kol:31
Göğüs:96
Omuz:114 baslangic olculerim bu ben setler arasında diyelim ilk sette 5 kg biceps calistiysam 2.sette 7.5 kg calisiyorum son tekrar da zorlandigimdan hareket bozulur diye tekrar 5 e geciyorum.Gelisimime bi zarari olur mu bunun bide ilk ay ısinma dediler ben fazla degisim goremedim kendimde
Kol:31
Göğüs:96
Omuz:114 baslangic olculerim bu ben setler arasında diyelim ilk sette 5 kg biceps calistiysam 2.sette 7.5 kg calisiyorum son tekrar da zorlandigimdan hareket bozulur diye tekrar 5 e geciyorum.Gelisimime bi zarari olur mu bunun bide ilk ay ısinma dediler ben fazla degisim goremedim kendimde