Setler arası sürekli drop set yapılırmı ?

[uzay demiralp]

örneğin bench presste toplam 6 set 3 set yaptık 3 set kaldı bu 3 seti daha fazla hasar vermesi yani katabolizma için drop yapılabilirmi ?

 

[octeniskrup]

Yapilir neden yapilmasin. Farkli teknikleri karistirarak uygulamak bu sporda basarinin anahtari. Cunku hedefe giden tek bir yol yok.