Sag kolumda hafif serebral palsi var kol iceri dogru dönmuyor bu yuzden biceps hareketlerinin cogusunu yapamiyorum (dumbell curl barbell curl vs..) 2 aydirda bu spora basladim fakat sag bicepsin gelismeyeceginden korkuyorum sag bicepsi gelistirmek icin ne yapmaliyim ?
