Serdar Aktolga küçük bir tüyo.
- Konuyu başlatan selim4141
- Başlangıç Tarihi
B
brhmcr
Guest
Beslenme %70 idman %30, her zaman savundugum ilke.
tüyo deyince sır açıklıcak sandım dağdaki çoban bile biliyo bunu zaten . sırf diyetlede olmaz çalışmada önemli çalışmayı değişmeyin sözü yanlış anlaşılmasın kasları şaşırmak için hem sistemi hemde hareketleri arada bi değişmek gelişimi arttırır. serdarın dediği definisyon yapıyom o zaman çok tekrar yapmam lazım diye bişeyin olmadığını anlatıyo
selim4141
Üye
YandımAli
Üye
Kafa baya dalgın sanırım zor konuşuyor
Antrenman ortasında sorarlarsa olacağı bu
Bu sporun büyük kısmının beslenme olduğunu bilmeyen yoktur heralde