Selamlar saygılar değerli forum üyeleri

[FailiMeçhul]

Arkadaşlar 2 sene öncesine kadar 80 kiloydum büyük sabır ve azimle kilo verdim.şimdi 64 kiloyum. fakat 60ın altına birtürlü düşemiyorum bi ara 61 oldum yine 64e çıktım. nasıl vermem gerekiyor.işim gereği günde sadece 15 dk spora ayırabiliyorum evde ve akşamları ..yeni başladım ama. Bana bayanlara özel bir diyet ve spor önerirmisiniz. boyum 167. teşekkürler =)

 

[dishiwelet]

Arkadaşlar 2 sene öncesine kadar 80 kiloydum büyük sabır ve azimle kilo verdim.şimdi 64 kiloyum. fakat 60ın altına birtürlü düşemiyorum bi ara 61 oldum yine 64e çıktım. nasıl vermem gerekiyor.işim gereği günde sadece 15 dk spora ayırabiliyorum evde ve akşamları ..yeni başladım ama. Bana bayanlara özel bir diyet ve spor önerirmisiniz. boyum 167. teşekkürler =)

bir süre sonra vücut kendini korumaya alır ilk baslardaki gibi vermeye devam etmez ben aylarca aynı kiloda sabit kaldıgımı bilirim hala da öyle sayılır sporunu aksatma plato ya girmissiniz büyük ihtimal beslenmen nasıl?öncelikle bunu yazarasn daha iyi yardımcı oluruz sana

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bayanlara-zel-beslenme-diyet-f41.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi