-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
sash_688 yeni resimler
- Konuyu başlatan sash_688
- Başlangıç Tarihi
fatihhan1988
Üye
kaç senedir yapıosun bu sporu. hangi suplement leri kullunıosun
fatihhan1988
Üye
bende pro gainer ve bcaa amino kullnıyorum faydası olr mu
aslaneraydin
Üye
moderatörlere
selam moderatörler.neden mesajlara bu kadar karışıyorsunuz ben anlamıyorum.sanki devlet dairesi forumu.çok fazla sıkboğaz ediyorsunuz bence.yok simge ekleme,yok resim koyma.. nebilim saygısızlık yapılır kötü bişey olur ha onlara eyvallah uyarın ne yaparsanız yapın da böyle de olmuyor ya.bunlar için mantıklı bi açıklamanız varmı.lütfen biraz daha serbest bırakın.
selam moderatörler.neden mesajlara bu kadar karışıyorsunuz ben anlamıyorum.sanki devlet dairesi forumu.çok fazla sıkboğaz ediyorsunuz bence.yok simge ekleme,yok resim koyma.. nebilim saygısızlık yapılır kötü bişey olur ha onlara eyvallah uyarın ne yaparsanız yapın da böyle de olmuyor ya.bunlar için mantıklı bi açıklamanız varmı.lütfen biraz daha serbest bırakın.
sarc4stic
Özel Üye
Re: moderatörlere
Selam aslaneraydın. Mesajlara karışmamızın sebebi, üyelerin kuralları okumadan mesaj atması. Bundan başka hiç bir sebebi yok. Eğer kurallara uyuyorsanız, mesajların editlenmiyor, çünkü ortada editlenecek bir şey yok. Birde siz genelde mesajlar editlendikten sonra gördüğünüz için pek farkına varamıyorsunuz. Biri başlık açıyor, bakıyorsunuz 5 mesaj var hepsini aynı kişi atmış. Bazıları tek satır; "şunu unutmuşum", "yaşım 21" vs... Ya da resimleri tek tek koyuyor, her mesaja bir resim. Bunun bir mantığı olmadığı gibi genel forum düzenine aykırı. Bazı arkadaşlar ise mesaj sayısını yükseltmek için böyle yapıyor. Onları amacı belli olduğu için genelde uyarılıyorlar. Forumda çok eskiden üye olup, hiç uyarılmayan arkadaşlar var. Çünkü bilinçli kullanıcılar.
Herkesin bilmesi gerekir ki, mesaj editlemenin bize bir getirisi yok. Ne her edit yada başlık kilitleme için para alıyoruz vs... Sadece işimizi yapıyoruz. Amaç, sizin forumdan daha fazla yararlanmanız. Forum daha temiz olsun, daha anlaşılır olsun diye. Yöneticiler zaten aradığı bilgilere ulaşabiliyor, önemli olan normal üyelerinde aynı kolaylıkta ulaşması.
Zaman zaman bizde değişik yollar deniyoruz, bazen sıkı tutuyoruz, bazen ise biraz daha geniş tutuyoruz. Geçmişteli tecrübelerimizden dolayı artık hangisini ne zaman uygulayacağımızı biliyoruz. "Bunların mantıklı bir açıklaması var mı" demişsin, herhalde "mantıksız" bir açıklama bekliyordun?
aslaneraydin dedi:
Selam aslaneraydın. Mesajlara karışmamızın sebebi, üyelerin kuralları okumadan mesaj atması. Bundan başka hiç bir sebebi yok. Eğer kurallara uyuyorsanız, mesajların editlenmiyor, çünkü ortada editlenecek bir şey yok. Birde siz genelde mesajlar editlendikten sonra gördüğünüz için pek farkına varamıyorsunuz. Biri başlık açıyor, bakıyorsunuz 5 mesaj var hepsini aynı kişi atmış. Bazıları tek satır; "şunu unutmuşum", "yaşım 21" vs... Ya da resimleri tek tek koyuyor, her mesaja bir resim. Bunun bir mantığı olmadığı gibi genel forum düzenine aykırı. Bazı arkadaşlar ise mesaj sayısını yükseltmek için böyle yapıyor. Onları amacı belli olduğu için genelde uyarılıyorlar. Forumda çok eskiden üye olup, hiç uyarılmayan arkadaşlar var. Çünkü bilinçli kullanıcılar.
Herkesin bilmesi gerekir ki, mesaj editlemenin bize bir getirisi yok. Ne her edit yada başlık kilitleme için para alıyoruz vs... Sadece işimizi yapıyoruz. Amaç, sizin forumdan daha fazla yararlanmanız. Forum daha temiz olsun, daha anlaşılır olsun diye. Yöneticiler zaten aradığı bilgilere ulaşabiliyor, önemli olan normal üyelerinde aynı kolaylıkta ulaşması.
Zaman zaman bizde değişik yollar deniyoruz, bazen sıkı tutuyoruz, bazen ise biraz daha geniş tutuyoruz. Geçmişteli tecrübelerimizden dolayı artık hangisini ne zaman uygulayacağımızı biliyoruz. "Bunların mantıklı bir açıklaması var mı" demişsin, herhalde "mantıksız" bir açıklama bekliyordun?
FleXoR
Özel Üye
sen şöyle bir resime ne yorum yaparsın viyadüğe bakan kuş bakışı bir çekimmi dersin yoksa çok güzel ve net vucudun eksiklerini gösteren bir çekimmi dersin
ben günde onlarca proğram çıkarıyorum saydamın dediği gibi resimlerdeki pozlar neticveyi belirler senin verdiğin resimlere ben yorum yapmam net bişey göremiyorum ama başkaları yorum yapar sende denileni uygularsın 3-4 ay sonra neden gelişmiyorum anatomim neden bozuldu dersin proğram yazmak öyle çok kolay değil yanlış bir hata ile adeleyi yanlış yere yönlendirirsen bunun dönüşü olmaz ve simetrin bozulur adele yolu bulduktan sonra onu ne geri döndürürsün ne kırıp yeniden yaparsın hiç çalışmayım tekrar o bölge düşsün diyede bir şansın yok çünkü yakın gurupları çalıştıkça o bölgeyide etkileyecektir..
eğerki vucut eksiklerini görüp yorum istiyorsan mayo ile vucudun yorgun olmadığı bir saatte en az iki saat dinlenik ve aç bir vucut ile net resimler gerekir
genel görünümü görmek
önden normal duruş tam boy çekim
sırttan normal bir duruş tam boy çekim
yandan normal bir duruş tam boy çekim (genelde yan duruş istediğim öğrencilerim dik durarak beni yanıltır dik durmaya çalışmamak lazım)
Bicepsteki boşluk diğer biceps ile orantıyı ve eksikleri görmek
önden çift biceps pozu belden yukarı çekim
sırttan çift biceps pozu belden yukarı çekim (iki pozdada dirsekler omuz hizasına kadar yükselmeli yumruklar bas kısmına 20 cm aralık kalmalı)
yukardaki anlattığım gibi vucut pozu çektiren kişinin vucudunu tanımak ve neticeye gitmek en az hata ile olur