salonda günde kaç saat çalışmam makül olur?

[Sheitan]

salonda günde kaç saat çalışmam makül olur? cvplandırırsanız sevinirim şimdiden tşkbench_O

 

[saydam]

arkadaslar vucut gelistirme 1 hafta da cozeceginiz bir spor dali degildir,lutfen arama yapin,eski konulari okuyun,ogrenemeye gayret editin.

1 saat i gecirmemek makuldur.