salonda 3 saat durmadan calısıyorum

[emir07]

beyler kardıyodu mekıkde programdı bılekdı derken 3 saat gecıyor.sızce salonda 3 saat durmamın bı sakıncası veya zararı varmı ben suan herhangıbır zararını gormedım.bide her antremandan sonra bılek calısıyorum.dumbelllls

 

[bonatschi]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/r-al-ma-overtraining-t98.html?t=98&highlight=overtraining
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/deal-antrenman-s-resi-t15863.html?t=15863&highlight=overtraining

Bu başlıkları inceleyiniz.
Aradığınız soruların cevapları var.