sadece l-carnitine ve whey?

[canadianfb]

Antrenman öncesi L-carnitine ve whey proteini alıp antrenmana 30dk civarında koşu ile başlayıp ardından ağırlık çalışmak teorik olarak yanlış mıdır?Buradaki amacım fazla olan yaklaşık 1-2 kilo civarında yağı yakmak ve kas yapmak.Sadece bu iki supplementin kullanımı hakkında görüşleriniz nedir?Beni amacıma ulaştırır mı?Eğer ulaştırmazsa bu amaç için önereceğiniz supplementler nelerdir?şimdiden çok teşekkür ederim..


Not:yeni üye olduğum için arama fonksiyonunu çok efektif kullanamamış olabilirim ancak "whey l-carnitine" şeklinde arattığımda sorduğum spesifik soruya cevap bulamadım.Eğer forumda tam olarak bu soruya cevap veren bir başlık varsa çöp kutusuna taşımadan önce linki yazarsanız sevinirim..

 

[muscle_pump]

whey güzel bi seçim fakat l-carnitine in bu forumda okuduğuma göre yağ yakımına diğer fatburner lar kadar etkisi yokmuş ama elinde l-carnitine varsa düzenli kardiyo ve ağırlık çalışmalarıyla amacına ulaşabilrisin ki 1-2 kg fazlalığım var demişşin bu fazlalığı yağ ve karbonhidratı düşürerek kardiyo yapmadan sadece ağırlık çalışmasıyla da verebilirsin bu senin kas yapılanman lehine olacaktır ki kardiyo yaparken kas yıkımı tehlikesi vardır...Ağırlık çalışmalarındada vücut yağ yakımı gerçekleştirir ki sen yardımcı olarak l-carnitine kullanacaksın bence hedefine ulaşman kolay olacak...

başarılar...