sadece body mi yapılmalı

[mitokondri]

sevgili dostlar sadece body mi yapılmalı yoksa cardio yerine başka sporlarda tercih edilebilir mi.....ben size ne tenis ne yüzme ne de koşu sadece ve sadece squash ı tavsiye ederim sıkılmadan 50 dk. koşa bileceğiniz ve ter içinde kalcağınız tek spor lütfen videonun sonlarındaki squash maçın bakınız

https://www.youtube.com/watch?v=BWQrcMUTtf8

 

[saydam]

daha kac tane baslik acacaksin ayni konu icin?