Sağlam Dayanıklı Vücut İçin ?

[kingeagle10]

ben 14 yaşındayım 1.62 boyunda 50 kiloyum ben dayanıklı sağlam kuvvetli bir vücut istiyorum yani dışarıdan bakıldığında zayıf biri olarak gözüküyorum biraz kaslarım fln var ama mesela karşımdaki kişi beni itti diyelim bu durum karşısında dayanıklı sağlam yıkılmaycak bir vücut istiyorum benden daha cüsseli birine kafa tutabileceğim bir vücut nasıl yapabilirim ama vücut geliştirmeye gidecek vaktim yok evde çalışabilirim ancak dambıllarım var lütfen bi yardım edin

 

[rockybalboa7]

evde dumbbell ile çalışabileceğin program forumda mevcut bir göz atın ayrıca kavgada galip gelmek istiyorsan dövüşmeyi öğrenmek lazım vg ile olacak iş değil tabiki ağırlık çalışması ile biraz güçlenirsin ama her önüne geleni devireceğin anlamına gelmez cüsse önemli ama teknik daha önemli

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi