aslan007
Üye
Merhaba . Uzun zamandır formda paylaşım yapmamıştım bugün evde biceps çalışması yaparken herzaman olduğu gibi fark ettiğim bir sorunun çözülmesinde yardımcı olursunuz diye başlık açtım.
2 sene düzensiz sadece sağ kolu çalıştırdıkdan sonra farkına vardım ki biçimsiz bir vücut oluyor ( ozamanlar küçüktüm
) buyüzden sol koluda çalıştırmaya karar verdim ve 2 senedir yine evde ama en azından günleri belli bir şekilde antreman yapıyorum.
Fakat sol kol haliyle sağ koldan daha biçimsiz.Ve antreman yaparken ağırlıkları eşit yapıyorum yani sola neyse sağada aynı ağırlık giriyorum fakat sola girdiğim ağırlık sağ koluma az geliyor ve antreman sonu çok çalışmış hissetmiyorum kendimi yani verimli geçmiyor. Ağırlığı artırırsam da sol kol çok zorlanıyor.
Asıl konu ağırlıkları ayrı ayrı dağıtsam bir sorun olur mu yani sola 10 kg sağa 12 olsa gelişim bakımından düzgün olur mu ? Görüntü bakımından düzgün olur mu ?
Not:Yazı fazla geldiyse sadece turuncu bölümü okuyun
2 sene düzensiz sadece sağ kolu çalıştırdıkdan sonra farkına vardım ki biçimsiz bir vücut oluyor ( ozamanlar küçüktüm
) buyüzden sol koluda çalıştırmaya karar verdim ve 2 senedir yine evde ama en azından günleri belli bir şekilde antreman yapıyorum. Fakat sol kol haliyle sağ koldan daha biçimsiz.Ve antreman yaparken ağırlıkları eşit yapıyorum yani sola neyse sağada aynı ağırlık giriyorum fakat sola girdiğim ağırlık sağ koluma az geliyor ve antreman sonu çok çalışmış hissetmiyorum kendimi yani verimli geçmiyor. Ağırlığı artırırsam da sol kol çok zorlanıyor.
Asıl konu ağırlıkları ayrı ayrı dağıtsam bir sorun olur mu yani sola 10 kg sağa 12 olsa gelişim bakımından düzgün olur mu ? Görüntü bakımından düzgün olur mu ?
Not:Yazı fazla geldiyse sadece turuncu bölümü okuyun
