Sağ Kol - Sol Kol Dengesizliği

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan fiko07
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
fiko07

fiko07

Üye
Arkadaşlar burda kastım dengesizlik derken kassız olması değildir.Bugün antrenmanımda dumbell curl yaparken 7.5 kg denemiştim.Sağ kolumla gayet rahat kaldırdım ama sol kolumla anca 3 tane kaldırabildim sonra hareketler nizami olmaktan çıkınca bıraktım.Bunun giderilmesi için ne yapılabilir?
 
devamlı olarak sanırım sağ kol çalışıyorsun çalışırken cift el çalış hem sağ hem sol ben günde 4x95 yapıyorum 5kg ağırlıklar ile hem sağ hem sol. 50 ile başladım haftada 15 15 artarak gidiyorum. istersen 5kg ile dene birde.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı