Öncelikle tüm arkadaşlara kolay gelsin. Ben yaklaşık iki aydır bu spora zayılamak amaçlı başladım 124 kilo ile başladım şuanda 105 kiloyum fakat bana bir rehber bir yardımcı kimse yok ilk gittiğimde bir kaç hareket gösterildi çalışmam için ve şuanda benimle ilgilen kimse yok internetten araştırıp öğrendiklerimle yetiniyorum bana yardımcı olurmusunuz lütfen yardım veya kimden yardım alabilirim şimdiden tşkler..
S.a yeni olduğum için ne yapacağımı bilmiyorum yardım lütfen.
- Konuyu başlatan ceymis10
- Başlangıç Tarihi