Arkadaşlar yaklaşık iki aydır vg yapıyorum.Vücutum oldukça iyi gelişmekte fakat aynada kendime baktığımda sırtımın hacminin az olduğunu görüyorum.Yani şekil bakımından değil de Vucuduma göre enine bir kalınlık istiyorum.Bunun için bir çalışma sistemi ya da yapmam gereken sizce ne olabilir?
Şimdiden teşekkürler
Şimdiden teşekkürler
