Sırt Hareketleri

[lonely2]

Slm ben yaklaşık 5 aydır evde vg yapıyorum.Baya da faydasını gördüm.
Ama sırt kaslarımı tam çalıştıramıyorum.Çünki deadlift yaptığımda belim çok agrıyor evde barfiks çekme imkanımda olmıcagı için sizden bi kaç sırt hareketleri tavsiye istiyorum.

dumbllar 2x10

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-egzersiz-f28.html

Arama Kelimeleri : egzersiz

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi