sıcak sıvılar ile supplement kullanımı

[mötley crüe]

merabalar 3 gündür kreatini kahveyle içer oldum çok kolayıma geliyor ama sonra dank etti kafama sizce bi sorun olur mu bundan? veya gece yatmadan sıcak sütle whey karıştırılabilir mi?