iyi günler.ben forumunuza yeni üye oldum.vücut geliştirmeye başlamak istiyorum fakat bir kaç sorum olcak.
1. 50 kg eklemeli halter barı da bulunan dambıl seti seti buldum almak istiyorum fakat az olur mu(bayağı uzun süreli kullanmak istiyorum)?
2. ilk 1 sene boyu az ağırlık çok tekrar ; sonra çok ağırlık az tekrarla çalışmayı düşünüyorum ne diyorsunuz?
3. 13 yaşındayım (1 ay sonra 14 olcam) 1.80 boy,77 kiloyum sizce fiziğim elverişlimi(vücudumda genel olarakyağlanma var)?
4. sitede yaptığım araştırma sonucu güzel hareketler buldum bunları günde 2 saatlik bir zaman diliminde yapsam yararı olurmu sizce?
şimdiden teşekkür ederim
1. 50 kg eklemeli halter barı da bulunan dambıl seti seti buldum almak istiyorum fakat az olur mu(bayağı uzun süreli kullanmak istiyorum)?
2. ilk 1 sene boyu az ağırlık çok tekrar ; sonra çok ağırlık az tekrarla çalışmayı düşünüyorum ne diyorsunuz?
3. 13 yaşındayım (1 ay sonra 14 olcam) 1.80 boy,77 kiloyum sizce fiziğim elverişlimi(vücudumda genel olarakyağlanma var)?
4. sitede yaptığım araştırma sonucu güzel hareketler buldum bunları günde 2 saatlik bir zaman diliminde yapsam yararı olurmu sizce?
şimdiden teşekkür ederim
ama daha çok uzamasını istiyorsa kendi bilir.