wintersonata
Üye
Selam ben 2 aydır body building yapıyorum ama ala ala 1-2 kilo anca alabildim ve kilomu kaybetmek istemiyorum aksine arttırmak istiyorum.Sizce ramazanda nasıl çalışmalıyım protein tozu falan kullanmam gerekirmi görüşlerinizi bekliyorum
