ESSELAMU ALEYKUM kardeşlerim
herkesin özellikle de yeni başlayanların merak edip belki de çok korktukları bir konu olabilir diye düşündüm
sorularım şunlar:
1)ramazan ayında nasıl besleniyorsunuz yemegi kaç öğün yiyorsunuz protein karbonhidrat alımı nasıl oluyor
2)oruçlu oldugumuz için hacimden nekadar eksilir bir ay boyunca yada eksilir mi
3)nasıl antrenman atıyorsunuz yani setler ağırlıklar yada set arası dinlenmelerde bir değişiklik yapılıyor mu
aklınıza gelen bu tip merak edilen sorular olursa sizler de çoğaltın ve cvplayın benim aklıma bu sorular geldi
herkesin özellikle de yeni başlayanların merak edip belki de çok korktukları bir konu olabilir diye düşündüm
sorularım şunlar:
1)ramazan ayında nasıl besleniyorsunuz yemegi kaç öğün yiyorsunuz protein karbonhidrat alımı nasıl oluyor
2)oruçlu oldugumuz için hacimden nekadar eksilir bir ay boyunca yada eksilir mi
3)nasıl antrenman atıyorsunuz yani setler ağırlıklar yada set arası dinlenmelerde bir değişiklik yapılıyor mu
aklınıza gelen bu tip merak edilen sorular olursa sizler de çoğaltın ve cvplayın benim aklıma bu sorular geldi
