Ramazan 2018 de yağ yakımı

C

Cigdemmucahid

Üye
Arkadaşlar boy 175 kilo net olamamakla 88-90 arası vücudum yağ oranı büyük ihtimalle %19-%21 arası yaklaşık 9 aydır fitness çalışmaları yapıyorum. Düzenli olarak haftada 3-4 gün gidiyorum. Bu kiloya fitnesse başlamadan önce zamanla düştüm önceden en son 110 kg mı gördümüştüm. Ramazan bence güzel bir fırsat önerileriniz nelerdir. Şimdiden teşekkürler...


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
Cigdemmucahid dedi:
Arkadaşlar boy 175 kilo net olamamakla 88-90 arası vücudum yağ oranı büyük ihtimalle %19-%21 arası yaklaşık 9 aydır fitness çalışmaları yapıyorum. Düzenli olarak haftada 3-4 gün gidiyorum. Bu kiloya fitnesse başlamadan önce zamanla düştüm önceden en son 110 kg mı gördümüştüm. Ramazan bence güzel bir fırsat önerileriniz nelerdir. Şimdiden teşekkürler...


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Genişletmek için tıkla...

https://muscleandfitness.com.tr/ramazan-diyeti-nasil-yapilir/
https://muscleandfitness.com.tr/ramazan-ayinda-spor-yapma-programi/
https://muscleandfitness.com.tr/ramazan-ayinda-supplement-kullanimi/

Bu linkler üzerinden Ramazan ayı süresince uygulamanız gereken beslenme ve antrenman programları ve supplement kullanım bilgilerine ulaşabilirsiniz. Yazılarda yer alan bilgileri takip ettiğinizde kas kaybı yaşamadan yağ yakımı sağlamanız gerçekleşeceğinden şüpheniz olmasın.
 
abi ben de aynı olayla muzdaribim , bende fitness a geri döndüm 1 yıl aradan sonra , Metebolizmamız yavaş , Kahve ,yeşil çay ve bol su tüketimine başladım hemen, günde 1 kas grubunu da çalışmaya başladım , önceden bu yöntemle 79 kg yu görüp daha da düşüyordum lakin askerlik çıktı 2015
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı