Ramazan İçin Supplement Kombinasyonu

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Requem
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Requem

Requem

Üye
Öncelikle Merhaba, Abilerim Kardeşlerim Hocalarım .


Supplement kombinasyonu hakkında sorularım var onun için açtım bu konuyu

Ramazanda Antreman yapacağım ramazanda ne zaman almalıyım ve bu ürünler
kas kaybı - yıkımını önlermi ?

1. O.N WHEY GOLD %100
2. O.N Glutamine Powder
3. Full Pro (Nox)
4. X-Pro Amino 6000

Ne Şekilde Ne zaman kullanırsam faydasını en iyi şekilde görürüm ? ve ramazanda kas kütlesi kazanabilirmiyim ?
 
ramazan yiyebileceğin en iyi proteinler yağlı kaşar , yağlı peynir , yağlı dana eti ve bütün yumurtadır. bunların sindirimi yavaş olur ve kana saatlerce aminoasit aktarımı yaparlar. whey proyu iftarda kullanırsın. iftar sonradı ve sahurda da söylediğim proteinleri alırsın.
 
Teşekkür ederim ama Bu supplementleri ne zaman kullanıcam hangı saatlerde ne kadar once veya ne kadar sonra ? nasıl kombine etmeliyim asıl sormak istediğim soru bu . ?
 
Whey proteini antreman öncesi ve sonrası 1 ölçek alabilirsin. Amino asitleride aynı şekilde veya iftar ara öğün ve sahur yemeklerinde yeterli protein yoksa o vakitlerde takviye edebilirsin. Noxu antremandan yarım saat önce 1 ölçek Glutamini antreamandan sonra ve yatmadan önce 5 gram kadar alabilirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı