iyi akşamlar arkadaşlar...
2008-2011 yılları arasında tam 3 yıl boyunca ara vermeden kick boks yaptım ...
pek fazla ağırlık çalışmazdık sadece haftada 2 gün falan 3-4 tekrarlı ağır kilolarla bench press,squat,barbell curl , deadlift , omuz press yapardık.
ne yazık ki üniversite bitip de iş hayatına başladığım zaman bu sprou bırakmak zorunda kaldım. Sporu bırakalı 8 ay oldu ve 8 ay da 20 kilo aldım.
2 ay önce eve ağırlık sehpası aldım 80 kilo döküm ağırlık aldım evde ağırlık çalışmaya başladım bir haftadır haftada 4 gün 45 dakika ip atlıyorum.L-carnitin kullanmaya karar verdim .Hardline l karnitin in yeni çıkan 1000 ml liğinden almaya karar verdim. Şimdi sormak istediğim soru şu bu ürünü kullanmak şçin ramazanın bitmesini mi beklemek daha mantıklı yoksa şimdiden başlamak mı . Ramazan dolayısıyla akşamları 10:30-11:15 arası ip atlıyorum yapabildiğim kardiyo bu
biraz uzun oldu sanırım ve gereksiz bilgilerde vermiş olabilirm vaktinizi aldığım için kusura bakmayın
Bir de protein tozu kullanmaya başlamalı mıyım forumu araştırdım 3-4 aydan önce başlamak yanlış denmiş ama benim en azından bi spor geçmişim ve alt yapım olduğundan 2 ay olmasına rağmen başlasam yine de yanlış olur mu
2008-2011 yılları arasında tam 3 yıl boyunca ara vermeden kick boks yaptım ...
pek fazla ağırlık çalışmazdık sadece haftada 2 gün falan 3-4 tekrarlı ağır kilolarla bench press,squat,barbell curl , deadlift , omuz press yapardık.
ne yazık ki üniversite bitip de iş hayatına başladığım zaman bu sprou bırakmak zorunda kaldım. Sporu bırakalı 8 ay oldu ve 8 ay da 20 kilo aldım.
2 ay önce eve ağırlık sehpası aldım 80 kilo döküm ağırlık aldım evde ağırlık çalışmaya başladım bir haftadır haftada 4 gün 45 dakika ip atlıyorum.L-carnitin kullanmaya karar verdim .Hardline l karnitin in yeni çıkan 1000 ml liğinden almaya karar verdim. Şimdi sormak istediğim soru şu bu ürünü kullanmak şçin ramazanın bitmesini mi beklemek daha mantıklı yoksa şimdiden başlamak mı . Ramazan dolayısıyla akşamları 10:30-11:15 arası ip atlıyorum yapabildiğim kardiyo bu
biraz uzun oldu sanırım ve gereksiz bilgilerde vermiş olabilirm vaktinizi aldığım için kusura bakmayın
Bir de protein tozu kullanmaya başlamalı mıyım forumu araştırdım 3-4 aydan önce başlamak yanlış denmiş ama benim en azından bi spor geçmişim ve alt yapım olduğundan 2 ay olmasına rağmen başlasam yine de yanlış olur mu
Son düzenleme: