Calendil
Üye
Merhabalar.
Bench press ve triceps adlı konumda belirttiğime benzer bir sorunu da Pull over hareketinde yaşıyorum. O konuda gösterdiğiniz ilgi sayesinde sorunum çözüldü umarım aynı şekilde bu sorunum da çözülür.
Pull-over hareketini yaparken göğüslerimde hiç bir yorulma hissetmiyorum. Ağırlığı anormal derecede artırdım. Sadece kollarımı, dirseklerimi hiç kırmadan geriye doğru açarsam (ki normalde de çok az kırıyorum zaten) omuzlarım ciddi derecede ağrıyor. Salondakilere hareketi yanlış yapıp yapmadığımı kontrol etmelerini rica ettim kimse bir sorun görmedi.
Hareket sonunda göğüslerimin yorulduğunu hissetmiyorum sadece diyaframımda ve omuzlarımda biraz ağrı hissediyorum o kadar. Bu normal mi?
Bench press ve triceps adlı konumda belirttiğime benzer bir sorunu da Pull over hareketinde yaşıyorum. O konuda gösterdiğiniz ilgi sayesinde sorunum çözüldü umarım aynı şekilde bu sorunum da çözülür.
Pull-over hareketini yaparken göğüslerimde hiç bir yorulma hissetmiyorum. Ağırlığı anormal derecede artırdım. Sadece kollarımı, dirseklerimi hiç kırmadan geriye doğru açarsam (ki normalde de çok az kırıyorum zaten) omuzlarım ciddi derecede ağrıyor. Salondakilere hareketi yanlış yapıp yapmadığımı kontrol etmelerini rica ettim kimse bir sorun görmedi.
Hareket sonunda göğüslerimin yorulduğunu hissetmiyorum sadece diyaframımda ve omuzlarımda biraz ağrı hissediyorum o kadar. Bu normal mi?
